Substitutos do açúcar seguros na gestação
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Ter diabetes gestacional não significa abrir mão de tudo doce — mas exige escolhas mais conscientes.
Opções geralmente seguras (com orientação médica):
- Stevia e sucralose em quantidades moderadas
- Frutas inteiras (com proteína ou gordura boa para reduzir picos)
- Iogurte natural com canela e morangos
Evite ou use com cuidado:
- Mel, açúcar de coco e xarope de agave (ainda elevam glicemia)
- “Doces zero” em excesso — o paladar doce pode aumentar desejos
- Receitas da internet sem contagem de carboidratos
Dica prática: anote no GestaGlic como sua glicemia responde após cada experimento. Cada gestante reage de um jeito.
Este conteúdo é informativo. Sempre confirme com sua obstetra ou nutricionista.